Kebanyakan orang mengawali pagi mereka dengan secangkir kopi untuk menolong mereka bangun dan bersiap guna hari tersebut dan kini sepertinya orang memiliki dalil lain guna meyakinkan mereka mengawali hari mereka dengan minuman panas yang lezat ini; nutrisi di dalamnya yang memberikan guna kesehatan dari kopi.

Legenda Kopi

Legenda menuliskan bahwa domba menemukan keganjilan kopi di semenanjung Arab. Kaldi, gembala kambing, mengejar mereka menari-nari dengan gembira sesudah menelan biji kopi, jadi dia menyimpulkan untuk mencobanya sendiri. Kemudian Kaldi mengejar apa yang diketahui banyak sekali orang di Amerika mengenai kopi; tersebut membantu membangunkannya. Sejak ketika itu, semua bhikkhu di wilayah itu mulai mengambil guna dari efeknya untuk menciptakan mereka tetap terjaga sekitar sesi doa yang panjang. Ini bekerja dengan paling baik sehingga semua bhikkhu mulai menawarkannya untuk semua biara lainnya.

Itu kisah yang unik tentang domba menemukan kopi, namun kebenarannya tidak banyak lebih biasa. Kopi sebenarnya dipercayai telah ditemukan di Ethiopia. Seseorang membawanya ke Yaman di mana orang mulai menempatkan kopi secara ekstensif pada abad ke-6. Kemudian kedai kopi kesatu kali menginjak dunia di Kairo, Mesir dan Mekah, Arab Saudi. Sekarang mereka terdapat di mana-mana, praktis di masing-masing sudut jalan.

Dua Spesies Kopi Utama

Dua spesies kopi utama yang sedang tumbuh ketika ini dinamakan kopi Arabika dan kopi Robusta. Jenis kopi yang lebih populer ialah Arabika, dan menyerahkan rasa yang lebih baik daripada Robusta. Robusta mempunyai kandungan kafein yang lebih tinggi, namun rasanya tidak terlampau disukai.

Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Ketika orang menganalisis kopi dan perbedaan antara mereka yang meminumnya dan yang tidak, mereka menemukan kenyataan yang sangat unik tentang hal-hal baik yang dapat dilaksanakan kopi guna tubuh. Misalnya, mereka yang minum kopi mempunyai lebih sedikit misal penyakit berikut:

Diabetes Tipe II

Penyakit Parkinson

Demensia

Beberapa kanker

Penyakit jantung

Stroke

Diabetes Tipe II

Untuk menolong mencegah Diabetes Tipe II, orang butuh minum minimal enam sampai tujuh cawan kopi per hari. Jumlah kopi ini masing-masing hari menurunkan risiko seseorang terpapar Diabetes Tipe II sampai 35 persen. Karena pasien yang didiagnosis dengan Diabetes Tipe II pun mempunyai peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke, kopi juga diserahkan kredit untuk meminimalisir jumlah penyakit jantung dan stroke yang dirasakan orang.

Efek selanjutnya dari kopi ialah mengurangi tingkat gangguan pada irama jantung. Gangguan ini sudah ditemukan untuk menambah tingkat serangan jantung dan stroke lelaki dan wanita. Karena kopi menurunkan jumlah orang yang merasakan gangguan irama jantung mereka, kopi pun secara tidak langsung meminimalisir jumlah serangan jantung dan stroke yang dirasakan semua orang.

Penyakit Parkinson dan Demensia

Peminum kopi mempunyai penurunan risiko penyakit Parkinson. Para peneliti yakin bakal hubungan antara penyakit Parkinson dan kafein yang terdapat dalam kopi, meskipun mereka tidak dapat menyatakan apa efek kafein terhadap pencegahan penyakit Parkinson. Ini pun menguntungkan demensia; minum antara tiga dan lima cawan kopi masing-masing hari ditemukan dalam satu studi untuk meminimalisir demensia sebesar 65 persen.

Kopi dan Kanker Hati

Para peneliti tidak dapat mengaku secara tentu bagaimana caranya, namun kopi tampaknya meminimalisir kejadian kanker hati. Dengan masing-masing tes yang dilaksanakan para peneliti mengenai masalah ini, mereka telah menjangkau hasil yang sama; kanker hati lebih kecil kemungkinannya pada orang yang peminum kopi biasa.

Nutrisi dalam Kopi

Kopi sarat dengan antioksidan yang dipercayai menjadi dalil bahwa jumlah orang yang menderita Diabetes Tipe II dapat dijaga lebih rendah. Nutrisi ini, radikal bebas oksigen, mengawal sel dari kerusakan. Kopi pun berisi mineral yang sangat urgen dalam proses penataan insulin tubuh. Magnesium dan kromium menolong pemakaian insulin dalam tubuh dalam mengendalikan jumlah gula yang mengalir melewati darah. Penderita Diabetes Tipe II kehilangan keterampilan untuk mengontrol gula darah mereka sendiri, sehingga pertolongan yang diserahkan magnesium dan kromium paling berguna.

Asam Lemak Omega-6

Tubuh memerlukan asam lemak omega-6 dan tidak dapat memproduksinya sendiri. Kopi ialah sumber asam lemak omega-6 yang berisi 27,6 miligram dalam masing-masing ons cairan. Asam lemak omega-6, pun disebut lemak tak bosan ganda, sangat urgen untuk menjaga faedah otak, menambah pertumbuhan, mendorong perkembangan kulit yang sehat, perkembangan tulang, mengawal metabolisme tubuh dalam suasana tersehat dan mengawal sistem reproduksi tubuh dalam situasi yang baik.

(Editor:OkiUki)